身體美學

身體美學
作　　者：蔣勳
出版社：遠流
ISBN：9789573263135
出版日：2008.05.30
分　　級：普級
語　　言：中文
規　　格：中文平裝

「身體美學是一個文化的結果，不同文化產生不同的身體」，「台灣究竟存在著什麼樣的身體美學？」蔣勳老師如此詢問著。書中提出有紀律的埃及人呈現身體的靜態之美；愛運動的希臘人身體有著動態之美；印度女性穿著紗麗露出腰部，突顯出腰部動態美；台灣原住民生活在大山大海間，讓他們的心性有著純樸的自然之美；我們似乎也可以去覺察省思自己，看看自己身體美是以那一種形式展現呢。

要寫這類書籍的心得對我還蠻困難的，好像每一本都放在資料夾裏然後無影無蹤，還是不確定是否可以完成這篇心得，就是盡量試著寫看看吧

從《天地有大美》的教導我們去發掘食衣住行日常生活之美，到《美的覺醒》中鼓勵五感平衡，到「身體美學」，帶領大家肉身覺醒，循序整理出對己身的思考與實踐。開始學習，將愛自己的身體當做每天的功課吧！體會到呼吸、體會到心跳、體會到我們的身體其實是上天賜給的最大禮物。

在我自己的感覺，看這類型的書是讓自己在閱讀中重新檢視自己的機會，"美”，沒有一個標準答案，我更喜歡老師說的：在他心目中美不能排名次。每個人都可以是自己的第一名。

在不同的階段，我逐漸去發現自己，了解自己的身體，更加去愛自己的身體。大學以前的自己，我好像從來就沒覺得自己美過，也許可以被稱呼聰明，美麗卻好像不是用來形容我的。後來學會花一點時間去看自己，第一次發現自己的腿很漂亮，原來我也有可以稱之為漂亮的地方耶！前年接觸自發功，沒有招式的功法，唯一要求就是順著身體的渴望，不要試著讓自己的動作合乎邏輯，雖然這一年來我沒有固定時間繼續探索自己身體，但這樣一個歷程，讓認識自己多開了一扇窗。愛自己的身體，你會發現他會告訴你好多訊息，OR如蔣勳老師在書中一再叮嚀著：「你至少要先做你自己的朋友。」

每個人對美自己有一份標準，有時候我們看一個人就是覺得好舒服、好順眼、我們就覺淂好美。一份從容，一種大方，就是好看；那種安然自得的氣質，那是身心在平衡的狀態。而這些年我一直要求自己的就是這樣從容、大方的狀態。

從身體美學到心靈美學，讓身體保持在開闊健康及和諧的狀態裡，或許更容易、有能力將美 & 愛推廣更多人。