好久沒寫練功日記了。就因為感覺動作很像，很難具體寫出那細微的差別，也給自己偷懶的理由。但最近多了朋友加入練功的行列，我們想該去紀錄這樣每天的動作，也許都一樣，但可以給其他人做參考，自己也留個紀錄，也許以後可以請教一些先進們。
若我到中央大學去，會先動一下雙手。左手平舉轉動，從胸前到背後約是180度的轉動範圍，肩膀關節會嘎嘎作響，轉動個20-30下後換邊。然後會向後走，此時大概就是要繞大草坪跑步，或是去繞樹跑了，據我跟老師請教過那是採氣的動作。我想因為平常在家裡練功沒有特別好的氣可以做交換，所以每每在到中央大學練功時就特別會做採氣的動作。
在之後我會一直有敲打我的腰，最近大概一個月來這是主要動作，無論在室內OR戶外，先敲打左邊，然後往中間去，再往右邊，延伸到中間背部。敲打動作之後會有輕撫的動作，之後在其他動作之後會再重複。有些同樣在中央大學練功的大哥跟我說因為我的生活壓力比較大，或是說太 ㄍㄧㄥ了，造成肌肉比較僵硬需要做調整。
這中間會有零星敲打肩膀動作，但已經不樣以前那樣久，拍手的動作也很少再出現，還是會敲打頭部。我不確定我頭部的穴道是否已經開了，不過在面對自發功所有動作，我採去順其自然的想法，也去欣賞這樣的過程，更加去認識自己的身體。還有再戶外練功時會有一些抬腿的動作。
星期六晚上在房間練功，我發現我有許多拍打脖子、咽喉的動作，甚至會有嘔氣的感覺，這動作持續個幾分鐘。猜想是因為我感冒，一直以來喉嚨、氣管都比較弱，該也是幫我治病吧！不去做過分期待，但會任著這樣的氣去走。
昨晚練功時，他一直拉著我頭貼下地。我家裡是木頭地板，照著老師寫的書，木頭地板其實是比較不好的排氣地點，不過也許我腦袋裡累積許多氣沒排出去，在那拉著我頭貼下去時，若我沒蹲下去，整個頭會很暈。不用去想要不要去做，因為若沒有follow up，真的會不舒服的。
就記得這些動作了。晚上若有新的發現，再和大家分享了…
ps:我又想到我還有一直拍打胸部的動作
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