Tuesday, February 13, 2007

2003年西班牙之旅行程表

From Ronda

看著自己的相簿,想著該先和大家分享那一段行程呢?先來談談我的西班牙之旅吧!那是很有趣的一段旅行,之後會陸續去介紹,先將我們的日程表給大家做分享吧!

第一天:Jan.26th (SUN)
台北--香港--倫敦--馬德里

第二天:Jan.27th (MON)
抵達馬德里。

第三天:Jan.28th (TUE)
馬德里--SEGOVIA

第四天:Jan.29th (WED)
SEGOVIA--AVILA-SALAMACA

第五天:Jan.30th (THU)
SALAMACA--TOLEDO

第六天:Jan.31st (FRI)--Chinese New Year's Eve
TOLEDO-CONSUEGRA--GRANADA

第七天:Feb.1st (SAT)
GRANADA

第八天:Feb.2nd (SUN)
GRANADA--RONDA

第九天:Feb.3rd (MON)
RONDA--CORDOBA--SEVILLA

第十天:Feb.4th (TUE)
SEVILLA 晚上搭夜車往巴塞隆納

第十一天:Feb.5th (WED)
清晨抵達巴塞隆納

第十二天:Feb.6th (THU)
BARCELONA

第十三天:Feb.7th (FRI)
BARCELONA

第十四天:Feb.8th (SAT)
BARCELONA 中午以後準備搭機返回台北
BARCELONA--LONDON--HONG KONG

第十五天:Feb.9th (SUN)
HONG KONG--TAIPEI

氣的律動

今晚練功開始還是手的動作、還是左手開始,左首先掄轉約20次,然後180度左右擺動15次,換邊相同的動作。接著是拍打頭部,頭頂、側邊、下方,整顆頭被雙手一直敲打著約300下左右,然後繼續敲打我的臉,臉被打的很痛,但反正也習慣這樣的敲打,大約50次,不算太久。

再這之後用手指頭一直撫摸喉嚨50次左右,會有想吐的感覺。扭起屁股來,有一點向搖呼拉圈的動作,為時不久很快就加入手的動作了。左手按摩右肩、右手按摩左肩,身體也隨著氣前傾後仰並做扭轉動作,拍打著胸部、兩手順著胸凹上下撫摸。

最後有許多的收功動作,撫摸肚子、順著兩腳排氣動作、拍打兩腳、按摩頭皮、兩手掌互搓、敲打腰部、從腋下一路按摩下來,結束30分鐘的練功。

Monday, February 12, 2007

自我觀察--自發功日記

好久沒寫練功日記了。就因為感覺動作很像,很難具體寫出那細微的差別,也給自己偷懶的理由。但最近多了朋友加入練功的行列,我們想該去紀錄這樣每天的動作,也許都一樣,但可以給其他人做參考,自己也留個紀錄,也許以後可以請教一些先進們。

若我到中央大學去,會先動一下雙手。左手平舉轉動,從胸前到背後約是180度的轉動範圍,肩膀關節會嘎嘎作響,轉動個20-30下後換邊。然後會向後走,此時大概就是要繞大草坪跑步,或是去繞樹跑了,據我跟老師請教過那是採氣的動作。我想因為平常在家裡練功沒有特別好的氣可以做交換,所以每每在到中央大學練功時就特別會做採氣的動作。

在之後我會一直有敲打我的腰,最近大概一個月來這是主要動作,無論在室內OR戶外,先敲打左邊,然後往中間去,再往右邊,延伸到中間背部。敲打動作之後會有輕撫的動作,之後在其他動作之後會再重複。有些同樣在中央大學練功的大哥跟我說因為我的生活壓力比較大,或是說太 ㄍㄧㄥ了,造成肌肉比較僵硬需要做調整。

這中間會有零星敲打肩膀動作,但已經不樣以前那樣久,拍手的動作也很少再出現,還是會敲打頭部。我不確定我頭部的穴道是否已經開了,不過在面對自發功所有動作,我採去順其自然的想法,也去欣賞這樣的過程,更加去認識自己的身體。還有再戶外練功時會有一些抬腿的動作。

星期六晚上在房間練功,我發現我有許多拍打脖子、咽喉的動作,甚至會有嘔氣的感覺,這動作持續個幾分鐘。猜想是因為我感冒,一直以來喉嚨、氣管都比較弱,該也是幫我治病吧!不去做過分期待,但會任著這樣的氣去走。

昨晚練功時,他一直拉著我頭貼下地。我家裡是木頭地板,照著老師寫的書,木頭地板其實是比較不好的排氣地點,不過也許我腦袋裡累積許多氣沒排出去,在那拉著我頭貼下去時,若我沒蹲下去,整個頭會很暈。不用去想要不要去做,因為若沒有follow up,真的會不舒服的。

就記得這些動作了。晚上若有新的發現,再和大家分享了…

ps:我又想到我還有一直拍打胸部的動作

Sunday, February 11, 2007

Das Leben der Andern, The lives of Others


竊竊風暴一片獲得今年奧斯卡最佳外語片提名。在先前看過一些影評,許多人對它有很高的評價,讓我將它列為今年必看電影之一。

記得時年前因為旅遊關係,特別到成大學習德文。在影片剛開始,聽到這個有點熟悉其實可以說完全陌生的語言,會讓我回到當年抱著德文教材猛K的日子,以及在一些德語國家旅行時努力使用當地語言跟她們溝通的情節。看電影中多了一些不一樣的心情。

這故事描述再柏林圍牆倒塌前五年,東德情報局監聽東德知名劇作家德瑞曼(Georg Dreyman)的故事。在二次世界大戰後德國分裂為東西德,東德信奉共產主義,強調中央集權,用綿密又無孔不入的監聽系統,掌握所有的資訊。那位文化部長頂著"國家大義"的大帽子,其實是掩護個人私慾為目標。這樣的一個人,儘管做了見不得人的勾當,在東西德合併的新國度裡,他依然可以在新的體制裡優遊自在,未曾為他過去所做的一切感到一絲一毫的歉意,公平正義不僅遲來,甚至為曾到來。在政治權力爭奪中,我們該有怎樣的反省和批判的能力,而不是被政治人物牽著走呢?

看完這電影我覺得它是我這一年來看過最好看的電影。一般描述共產主義的電影,很容易過於血腥,但我們在這影片中看到一些溫暖的東西。情報黨工衛斯勒因為監聽德瑞曼和他女友的生活,逐漸進入他們的生活之中,甚至涉險包庇劇作家,自己卻只能在地窖中拆信監看所有通信資料,度過他往後的歲月。後來柏林圍牆倒塌,雖可以有比較自由的日子,但跟世俗中好日子的標準還是相距甚遠。但我想在那段監聽的日子裡,他逐漸去認識生命中更多的成分:愛、信念、理想。也許表面上他是犧牲了,但也許這樣的生活對他自己而言是更有意義的生活,畢竟不需要違背自己意念太多,可能更容易說服自己吧!

另外我們總是在這樣的共產主義社會電影裡看到最恐怖的事情是一種無所不在的無形恐懼。人民沒有"免於恐懼的自由",我們不知道什麼是真?什麼是假?杯弓蛇影動輒得咎的日子要怎樣過下去?那才是生命裡無窮無盡的折磨!

Monday, February 05, 2007

Last King of Scotland


在我去看這電影之前,我並不知道這部電影的內容為何?我只知道這男主角得了好多獎,因為習慣去參與每年知名電影,我也就去看這電影了。

這電影根據真實故事改編,談的是70年代烏干達統治者Amin的故事。看完這電影我會覺得這些政治人物真是瘋了,而人民卻只能靠運氣過日子,一切但憑執政者的良心。

Amin再1971年推翻前一個獨裁政權成為烏干達新的領導者,人民以歡欣鼓舞的心情迎接這樣的新的領導者,對於這樣的改變人民給予的是全然的信任,相信這樣的領導者可以帶他們跨入另一世界。片中的主角也是這樣的信仰,甚至進入他的官邸當起御用醫生,享受起一份權力的美感。但我記得另一醫生的妻子告訴他說:以前人民也是這樣歡迎前一任領導者的,試圖告訴男主角蓋瑞跟醫生不要太天真。

當然我們都希望新的領導者真的可以如人民所期望的給他們一個新的世界,但很諷刺的我們看歷史,似乎大部分都未能這樣走,而是另一個腐敗的開始,甚至是更大的恐怖主義。正如同Amin的統治期間(1971~1979)烏干達遭他殺害的人數多達三十多萬人,這其中不只是他的敵對者,更包括他自己的親信,可能只是一個小事件就引來殺身之禍,其中主角醫生也差點客死異鄉,當然更多的是那些無辜的平民百姓們。

非常希望所有的政治人物去看這部電影,然後有反省的面對自己,自己是否有負於自己所在的位子的責任呢?多多疼惜這些單純並努力的小老百姓們啊!

當然了,我也覺得那男主角,Forest Whitaker扮演的Amin真是夠瘋狂,將那狂人表演的很好,難怪今年聽說他拿獎拿到手軟。其他的男主角部分我也就只看過血鑽石的"李奧"了,最後就看誰拿下今年的影帝了。

Friday, February 02, 2007

談談我在奧克蘭的家和那段甜蜜的生活

From Auckland -New...

From Auckland -New...

From Auckland -New...

From Auckland -New...

From Auckland -New...

From Auckland -New...

前幾天和當初再紐西蘭認識的友人一起吃飯,大家回憶起那一段日子,對我們而言可以再工作多年後給自己一段那樣長的假期真的是很大的幸福。而我自己因為那段假期讓自己再奧克蘭多了一個家。

當初讓自己去紐西蘭遊學兼旅遊,所以登記住home stay。抵達奧克蘭機場,由學校派車接我,然後學校再通知我home stay的家人來接我回去。當天Gary還得工作,所以他先來學校接我,讓我陪他到工地去,要我等他完成工作在一起回家。而這段時間,Tali已經回家打了電話問Gary是否有接到學生。說真的,到一個新的環境,入住一個全然陌生的家庭,雖然這樣多年的旅行練就適應的能力,但多少還是有一些忐忑不安吧。只是告訴自己我的人際運氣一直都不錯,該會有基本的好運吧!不過這一切超過我所預期,我是超級好運碰到這家人,這樣全然接受我、寵我的家人。

Gary忙完工作,我們回到我即將待至少4週的家,Tali早已經在家裡等我。後來我知道我是家裡收的第一個學生,對他們而言也是個全新的經驗。等我稍稍休息一下,我打了電話回台灣給我爸報告平安後,坐下來和他們認識一下。他們先詢問我是否有那些特別食物不吃的,因為不認識這個文化,他們在等和我確認後再去購物。基本上我try everything, especially the food is the part of culture.溝通OK後我們就準備出去購物了,在購物過程中,我非常驚訝他們要為我準備所有日常用品,我告訴他們說基本項目我都已經自己準備好了。但我確實很感動他們要為一個陌生人這樣付出的心。到目前為止,雖然我還不是很適應他們的英式英語,但彼此第一印象是很好的了,算是一個好的開始了。

隔天就是週六了,他們夫妻倆就帶我去認識Auckland,去郊區走走看看,當然我也先去拜訪奶奶。奶奶自己住在Devorport的老家,80多歲了卻很有活力,我們每週都會去看看他,陪他聊聊這一星期的心情,順便看是否有需要幫忙的地方。不過我心裡頭想說他們該讓我知道如何去學校,如何回到家這我在陌生地方基本能力吧!當時我還有些急,後來發現他們想在星期六帶我出去玩玩走走,星期天在帶我走一趟我上學路線。而且Gary是個非常細心的人,他告訴我在那裡搭車,會在那裡下車,他還停下車,帶我從下車地點走到學校,然後再陪我走到幾個學校附近我可能搭車的公車站牌。那時我知道我多慮了。

家裡的人一直對我很好,他們有什麼聚會一定會帶我一起參加。我去過他女兒女婿家一起用晚餐,而且很窩心的是他們會先知會到訪的主人,他們會知道你一些基本背景,不會讓你太尷尬面對其他陌生人。因為他們會再假日排一些行程,也會期盼我在家吧!後來我在北島停留期間很少自己出門玩,也是想多一些時間陪他們吧!

在那個家裡他們是完全把我當成家裡的一份子,而且你會在很多事情上感受到他們的體貼。我停留在家裡期間,天氣還很冷,飯後他們習慣喝茶OR咖啡,而我卻是習慣喝熱開水,剛開始他們會覺得奇怪,後來也就習慣了,後來甚至在外面用餐時他們會交代waiter給我熱開水。

家裡地食物櫃永遠有東西,在學校聽到有些人家裡甚至有配額,基本上我是非常幸運的。所以在我結束基督城所有課程準備回台灣前,我一定得再回家一趟,改了回台灣班機,通知在奧克蘭的他們。而我在基督城最後一週,家裡就再準備我要回家一週的規劃了,我當時就跟台灣來的朋友說家裡那兩老一定在數日子等我回家了,才說完,就看到家裡的來信,他們在等我回家,並表示可以到機場接我,但考量班機可能有延誤,我想我可以自己搭機場shuttle 回家的。回到家的路口,拉著行李走下坡的那段路上,他們那兩老已經看到我,過幫我拉行李箱,並給我一個大擁抱,歡迎我回家。休息一下,Gary撥了Betty的電話號碼,就將電話給我要我自己跟Betty說我回家了,Betty要我記得回去看他,我說我們明天會過去拜訪她的。

為了我回家,Gary很早就在準備今天晚餐,並交代家裡的學生記得早一點回來,因為今天晚餐會比較早開始。另外Gary也請了假準備帶我到北島去玩,而我再北島最後一晚還帶我參加他們30多年好友的聚會,當做給我的farewell party。當然了也得在去跟Betty告別,也一再跟我強調要我記得我在奧克蘭有一個家,這個家永遠歡迎你。連我回到Queenstown和當時男朋友一起渡假時,他們也會關心的詢問,並且要Randall好好照顧我。

在2003年10月Gary還來台灣度假三週,順便拜訪我們。帶他回我南部的家,帶她去墾丁、享受台灣美食。因為工作緣故沒能陪他認識更多的台灣,但也在那段旅程中聊更多,彼此分享更多的心情。知道他們真的愛你,也一直當你為家人。雖然回來5年多了,一直沒能再回家去,但我們會通mail,有時打電話回去和他們聊聊。會的,我還是會找機會回去拜訪我在奧克蘭的家人。

每每想起那個家,我想我很幸運,也很幸福在地球的另一端有這樣愛我的家人,也珍惜自己擁有的幸福。

Thursday, February 01, 2007

Dalat Palace的一天

今天想和大家來分享我在Dalat Palace一天的奢華體會。

當初計畫到Dalat度假,在研究當地旅館資料時,發現有這樣一家旅館。因為當年在吳哥住過Sofitel,那給我的感覺還不錯,而旅遊資料上對這家的旅館評論也是挺不錯,所以就想在此一假期一定要入住Dalat Palace。上網尋找價格,也請我們當地工廠幫忙問過價格,但價格上還是有些貴,我就一路尋找其他可能可以有更好的價格的管道,後來找到ㄧ家旅行社,拿到一晚US$150.00 (包含早餐,已稅),是個還不錯的價格。但相對於我入住另一旅館Novetel一晚US$60.00的價格,它也算是天價了,尤其對當地人來說。我還記得我那司機聽完我住一晚的價格,是他一個半月薪水,那種驚訝的表情了!

它是個法國殖民時代的旅館,後來經Sofitel集團接手經營,投宿在這裡真的像他名字顯示的是住在皇宮的感覺,房間不是很多,也沒有完全客滿,所以不會有那種人來人往的吵雜感受,服務人員也是很親切,有一種回家的感覺,雖然這個"家"是稍貴了些!

您們可以從相片中看到大廳,樓梯,我房間的設施,喜歡那浴缸、洗手台,雖然用不到壁爐,但看到房間有壁爐也是很新鮮的感覺耶!

另外我也在飯店餐廳享用一個法式晚餐。點了一杯紅酒,送了沙拉、前菜,點了南瓜湯,濃濃的南瓜香味,可以溫暖那帶有寒意的夜晚。主菜的烤雞很鮮嫩,那馬鈴薯片是配著主菜,剛看到時還不是很清楚它是什麼。蠻新鮮的。但用完甜點似乎才算完整,所以雖然已經很飽了,還是點了甜點。大家可以看到並分享我當天的晚餐。

用完餐,回到房間看到House keeper已經來鋪過床了,留下一枝玫瑰花,以及一個乾燥花香氛袋,忽地有很大的感動,他們真是無所不用其極的在寵愛我們。這樣我會很想念在這裡的日子,也會很想再回來的。

很美麗的一天。若大家有去Dalat旅行,也許妳們也可以試試這樣被寵愛的一天。