我是誰？認識自己

開始練功以來已經過了五個月了，對我身體有怎樣確切的改善，說實話我並沒有特別感覺，有些朋友是說我的臉色變好了。可能那是目前看得到的收穫吧！但我還是會繼續下去，一方面是我覺得他真如老師在書中寫的會有各種動作出現，是個很有趣的探索自己身體的歷程。另一方面我喜歡去堅持我覺得是對的事情，不一定要證明些什麼，但每每在堅持過程中很有成就感。我現在就是在享受這種探索和堅持的美麗。

練自發功以來我的動作一直在變化。我可以理解我的身體使用了30多年了，是該認真面對它、好好保養他了，但是在這五個多月以來，我發現我曾經以為我很認識我自己的身體了，不過事實上我想我還是得花更多時間和它對話，我才會更加了解他吧！我用一種去了解自己的心情趣面對我的練功歷程！

談談這一週的練功動作吧！先會有一段暖身的手部轉動，然後帶領我去繞場一~二圈，不過這個星期來的動作比較和緩，有時是走動，即使是跑步動作也沒以前那樣快，這是最近的變化之一。然後會有一些手部對肩膀、脖子、頭、臉、耳朵、鼻子的拍打動作，動作或大或小，或長或短，不太一定。雙手的拍打已經一段時間沒有出現、或僅是零星出現而已，但昨天和今天卻是連續拍打約一千下，是另一個不太一樣的地方。還有會有想躺在草坪睡覺的狀況，我也就是順從著躺了約20分鐘，這動作該是排掉我腦中一些煩惱、壓力，我也希望它能我的睡眠品質更加改善，真能如此，我會更加感恩的。

身體繼續不規則的扭曲旋轉，我不知道那是對我身體那個地方的反應動作，我自己還在觀察中。最近因為又傷風了，花了好多時間在面對我的喉嚨問題，再練功後確實可以感到喉嚨問題比較改善，但持續的時間還是不夠長，晚上我還是會覺得痛，也許是要我更認真練功吧！不過這週比較密集練功，目前狀況是明顯改善了。

目前感受到自己似乎需要很好的氣場去和我的身體的氣做交換。我想我還是會繼續認真去練，給自己的身體先打個預防針吧！

也期盼有人願意更加花一些時間去面對自己的身體，更加愛自己。大家新的一年平安健康，今天元宵節快樂。元宵不要吃太多喔！