第二天起床天空還是陰陰的，但至少不是半夜裡那樣的下雨聲了，大家就是告訴自己這樣的天氣才不會被曬成人乾，雖然這樣就沒有漂亮的太平洋風景，但總沒有所謂完美這一回事啊！
吃過早餐，檢視裝備，做完熱身操，我們即將開始今天的騎乘。
沿著台11線，欣賞美麗的太平洋景色。雖然因為陰天的緣故，沒辦法看到那海天ㄧ色的藍色，卻也真的少了那樣的曝曬。路上車子不多，原本以為的平路其實還是上下坡不斷，大家就這樣根據自己的步調來到第一個休息點，石雨傘。
因為有個休息區，大家可以休息、補水、上洗手間，也好好欣賞台東的美麗海岸線，還有固定LIV出門的玩樂。
再出發我們就會在長濱接近轉往玉長公路的路段作休息，之後就是今天的最大挑戰─穿越6.5公里的玉長公路。以往這些路段都是開車走過，今天難得可以這樣以更慢的步調，也有機會跟旁邊的路人打招呼，只是自己真的是荒廢太久，連騎這樣的緩坡都不能夠持續太久的時間，是真的有點遜。
來到長濱我們在一個活動中心歇息，開始給自己心理建設要慢慢爬過玉長公路。上次自己一個人開車也是在玉長公路這裡轉彎，然後也是下到安通溫泉去，當天就住宿在安通溫泉區，還跟民宿的老闆聊天。今天卻是這樣要騎車走過。6.5公里來到隧道口，聽起來也真的不長，只是對於久未爬坡的我來說一整個弱，不過我看時間我們該是有充足的時間，所以我就跟大叔說我可以慢慢龜上去的，不過唯一有點抱歉是那些在隧道口等待的隊友們，後來再最後一百公尺，大家一起為我加油，雖然是有些不好意思，不過心理頭還是高興自己克服了這一切。但，這也就是提醒著我得規律運動了，真不該這樣放縱自己啊！
反正已經離隊友太遠了，我也就慢慢龜速前進，慢慢欣賞這一段公路景觀，甚至有時後聽到某個鳥叫聲，更放縱上自己停下來尋找鳥的身影。苦了大叔，ㄧ路擔心我的狀況，不過終究來到這隧道口，可以來個大合照了。
之後穿越隧道，ㄧ路下坡，又下起濛濛細雨，還好雨勢也不算太大，而且中餐的餐廳也在不遠處了，我們完成了上半天的騎乘。
