作者： 許皓宜
繪者： 蔡杏元
出版社：遠流
出版日期：2018/09/27
語言：繁體中文
只有當你也在意我時，你才會被我的情緒寄生。超越「情緒陰影」──接住情緒，就接住了自己。
我們看待這個世界的眼光，都是我們心裡情緒基調的投射。
剪掉寄生，給「愛」搭配上一個最適當的距離。
這幾年來很流行「情緒勒索」。其實人都需要關愛，但很多時候又很容易「以愛知名」做「情緒勒索」之實，怎樣去理解這些情緒反應的真正含意，怎樣可以讓自己享受愛但不受其"控制"。不要太自我解讀那許多無心的語言，不要隨便就開始自我防衛，過多的自我防衛會傷害很多關係和情感，自我和解，讓自己可以更自在地過生活。
有時我們將情緒附著在自己心上，有時又將情緒放到了別人身上。其實每個情緒、每個行為背後，都有獨特的意義，連結自己內心專屬的故事情節。唯有透過內在自我覺察與外在相互理解的可能性，才能在明知情緒存在的狀態下，還能做出貼近自己內心的選擇。
四大主軸：
☆情緒，解讀世界的方式（情緒投射的特性）
☆情緒，在人我之間（情緒如何影響人我關係）
☆情緒，一個好不容易生存下來的我自己（情緒如何在自我身上運作）
☆情緒，感受並持續活著（超越情緒的方法）
34則作者深層的自我揭露與臨床案例，剖析34種「情緒寄生」的效應，只有勇敢地把這些寄生情緒從你心裡剪掉，你的內在才會讓出空間，接受生命中新的美好！
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