冷暴力Le harcèlement moral

冷暴力Le harcèlement moral

作者： 瑪麗法蘭絲．伊里戈揚  

原文作者：Marie-France Hirigoyen

譯者：顧淑馨

出版社：商周出版  

出版日期：2015/05/30

語言：繁體中文

✽冷嘲熱諷、視而不見、網路霸凌，都是冷暴力！
　不用把你打得頭破血流也一樣崩潰，身心受創。
　它就在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中，
　現在，我們還要默許、隱忍嗎？✽

　　如果你／妳曾經疑惑的問過：
　　☆我是做了什麼，他要如此痛恨我？
　　☆我到底哪裡做錯，該當受此懲罰？
　　☆我怎麼會吸引到這樣的人？
　　☆為什麼全部都是我的錯？
　　……那你／妳很可能就是冷暴力的受害者！

所謂的「冷暴力」是指長期以隱而不顯的精神虐待或惡意操弄，貶損打擊他人、奪取自尊，使其身心受創的行為，可能發生在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中。瑪麗法蘭絲．伊里戈揚醫師，在這本國際暢銷的開創性著作中，把精神虐待具有毀滅性的「隱藏」現象公諸於世。

她主張精神虐待雖不像身體虐待那般明顯，其暴力程度卻不相上下，甚至有可能更為普遍。加害者藉著打擊他人，掩飾自身弱點，提高自我優越感，以滿足想獲得肯定與讚賞的渴望。要防治他人冷暴力的攻擊，往往很困難，因為不同於肢體暴力，它幾乎是無形的，不容易證明，加上周遭環境對這種暗中為害、既危險又邪惡的暴力行為，往往默不作聲，讓受害者的處境更加孤立無援，雪上加霜。作者便說，冷暴力是一種罪行，它是「對靈魂的實質謀殺。」

在閱讀《冷暴力》一書過程裡，看著作者描述她接觸到的眾多真實案例，那整個過程，我開始懷疑人性真的本善嗎？怎會有這樣多的人這樣折磨虐待周圍的人呢？自好萊塢電影到愛因斯坦的私生活，還有奧維德、卡夫卡和佛洛伊德等人的作品，讓世人了解精神虐待的真實面貌，以及它是如何無孔不入地滲透到整個社會。

更重要的是，若你有類似被對待的經驗，不要懷疑，那就是冷暴力，也請不要去理解他們的動機，那基本上就是有些心理問題，請學習保護自己。而若是施虐者是你的配偶，請思考著自己該怎樣安全離開這段關係，不要想著他”正常”時的行為，否則你只是受傷更深。受害者能從書中獲得希望與勇氣，相信自己的感受是真實的，知道要如何有效求助並對抗。而周遭環境也應正視問題的嚴重性，不再袖手旁觀，成功阻遏精神暴力的恣意蔓延。

先承認並了解精神虐待，然後才能戰勝它。