Babel-火線交錯

“Babel”(巴別塔)，據說是聖經裡的一個故事。古代人類建立巴別塔想要登天，結果觸怒上帝。人類本來共享同一種語言，但上帝為了處罰人類，故意分化人類語言，從此人與人之間雞同鴨講，再也難以溝通。

看這部片時我直接想到的是”衝擊效應”( Crush)，那種彼此不了解、誤會的場景充斥著整部影片中。我想誤會不只是來自語言的差異，更多是來自偏見〈如種族岐視〉。我們可以看到那意外地槍擊造成美國觀光客受傷事件，美國硬要說是恐怖主義；美國警察看到墨西哥人就聯想非法移民；墨西哥人看到美國警察的盤問就認為故意刁難；美國人和法國人都認為對方自大。但這些誤會其實可以不要這樣嚴重的，而且這些誤會的產生都不是真正語言的問題，都是一些存在自己心裡頭的stereotype所掌控，沒有辦法用同理心去思考。這樣造成的傷害遠大於語言的差異。

Richard & Susan 夫妻之間因為誤解造成感情到達一個低點，想藉由這樣的旅行去解決。但若彼此不願意放下身段，讓對方知道你的想法，再怎樣獨處的時間還是沒有溝通的效果。Susan以為Richard責怪她沒有將兒子照顧好，造成小孩子的猝死。但Richard其實是因為害怕，不知道怎樣面對這樣突來的問題，他選擇逃避。但這樣的誤解已然造成。當然片中他們雖經歷生死交關，但終究有機會去澄清這樣的誤會，也從傷害中復元，夫妻可以有一份新的關係。但其他如墨西哥保母、突尼西亞家庭他們的傷害就是無法彌補的。付出的代價何其大啊！

電影好不好看我想見仁見智，那和每個人的生命經驗有很大關係。但我就是想給自己也給別人多一些機會，願意多花一些時間去真正了解別人的意思，讓生命少一些遺憾吧！

20 th anniversary trip-Bali

Bali-2005

當天我們4人從高雄出發，另外兩人從台北出發，直接在巴里島機場，等候司機還接我們。台北出發的人比較早到達，而我們抵達時因為他們兩在機場吃起泡麵，所以又等候一小段時間才往我們日後四天的歇腳地前進。

對大家都很新鮮吧，這樣第一次的海外旅行，況且渡假的心情本來就更是輕鬆，看著巴里島的延途風光，就有很強烈的渡假感受。抵達我們的Villa，是有一些些小失望，沒有想像中的豪華，不過其實在這一年多後回想，那其實是很棒的了。會挑剔是因為在行前自己給了太多想像空間，無限放大自己的期望，也總以為這樣特別的紀念旅行該是一切完美。但根本不須完美才代表這無限意義吧！

不過當我們下車時，所有陪伴我們五天這群服務人員熱情的歡迎，確實是很另人感動的。我們看到那發呆亭、還有我們那客廳，6個人很高興就攤在椅子裡了。喝著他們準備的迎賓果汁，什麼事都不想做，就是享受這樣賴著的心情。管家一直很盡責的詢問是否有任何計劃？晚餐要到那裡用餐？(因為我們沒有事先跟廚師交待當晚菜單，所以我們得外出用餐)，有什麼樣的旅遊計劃？但懶惰的6個人事先根本沒做功課，而且還不想一下子就去用腦筋，我只好跟管家說再給我們一些時間，等會兒再跟他溝通。後來幾天他都一直碰到相同的問題，我們總是很晚給答案，他心裡該是有些急吧！畢竟他得打點好我們所有計劃、去聯絡司機、廚師、採買、甚至幫我們預約做SPA的時間等等。後來我們因為不想為難管家，就先跟他商討他推薦晚餐的餐廳，並取得大家的同意決定了晚餐的地點，他可以先去幫我們訂位。至於隔天schedule,我就要他再等等吧！

終於我們六個人願意好好商討計劃隔天行程，拿出每個人手上的旅遊指南，對照著地圖，去安排一天的行程。可是這群人真的很好笑，總是一再弄錯地理方位，硬要將完全相反方向的地點要連在一起，你就得設法告訴他們在拉回來，弄了好久，終於敲好明天的行程。我就請管家過來，將這計劃告訴他，他在給我們一些意見，有一個很順暢的走法。一切ok後，他暫時鬆了一口氣，告訴我們這是個perfect schedule. 這中間還跟他敲定明天早餐的內容。這是我們每天的例行公事，必須確定一天行程，早餐的內容、晚餐要吃什麼？要幾點用餐？他必須確認一切細節，然後安排好每個人的工作，以讓我們滿意為最大目地。

第一天晚餐我們到金巴蘭海灘吃海鮮，那龍蝦真的鮮美，讓大家很滿意。所以後來有一晚我們就要求我們廚師特別為我們做龍蝦大餐。這一晚我們6人就花了百萬，感覺真是很過癮。就這樣過了第一天巴里島的生活。

第二天，用完早餐，司機已經準時在等我們了。先去看一場傳統的巴里島表演，然後去吃午餐，然後去做SPA(這兩個多小時的SPA是很有趣的一段，下一次有空在寫入)，最後去海神廟看日落。結束一天豐富的行程。

第三天我們去烏布。

第四天早上先去按摩、修指甲，中午在Villa用完餐後才去庫塔逛街遊玩。

第五天就很輕鬆的吃完早餐，收拾行囊慢慢的做最後巡禮，告別這住了四晚的”家”。

大家可以從這些相片中看到我們六個人最長流連的沙發椅，那小小的私人游泳池，服務我們五天的團隊〈除了廚師以外，他可是個大帥哥，但在最後一天拍照時，他必須去其他地方，so……〉，以及其它有趣的影像。和大家一起分享。其它一些旅遊的細節，也許會再慢慢加進來。有興趣享受這樣旅遊方式，可以隨時和我討論，我會很樂意和大家分享的。

20th anniversary-緣起

早在幾年前，我就一直在思考我們這群姐妹們相識20週年時，該有個什麼特別的活動來紀念一下呢？因為大家都愛旅行，但我們卻未曾有共同國外旅行的經驗，我想安排個一段大家都可以接受的國外旅行來紀念這段長久的姐妹情誼，對我們6個人的生命該都是很大的意義吧！

2005年是我們相識20週年的一年，因為考量我們6人中有人是老師，該只有寒暑假會有空，另外三人已經嫁為人婦，寒假、過年期間似乎也不是個好選擇，所以在年初聚會時就提醒大家，我們的旅行是在暑假。地點選擇，因為這些年我們已偏好定點渡假，大家也不喜歡去趕行程，選了巴里島做為我們渡假的點。五天四夜的行程對大家請假上來說會比較容易達成。當然這中間還是有一些波折，不過大家有這樣強烈動機去讓這個紀念旅行完成，總算是敲定這個計劃。細節上就由我去聯絡了！

本來計劃是大家一起出門，包括已婚者的另一半和小朋友們，但在五月份決定行程內容時，似乎不是每一家都可以敲出這樣五天的假期，其中一個人的另一半表示不能加入，其它的人有就陸續表示是我們6人的20週年，他們決定讓我們6個女生自己去享受這次旅行，也可以有個好機會聊聊女人之間的秘密吧！

我們最後敲定的是機+酒的自由行程。不過因為我們投宿的是Villa，住宿已經內含廚師、管家、司機等服務人員的費用，不須自己再去找交通工具，要的只是一些行程安排的東西，讓我們享受彈性的行程調配。

Angkor-a place in mystery

Angkor Wat

I went to Angkor on lunar New Year’s holiday last year. I try to collect all the information to get some idea about the place where I would like to visit before my trip. And it is what I learned with all of you to discover this mysterious place.

Angkor Wat was called one of the four oriental miracles. It has the same fame with the Great Wall in China, Pyramid in Egypt and Borobudur Temple Compound in Indonesia.
The celebrated temples of Angkor are Cambodia's greatest tourist attraction. The 100 or so temples are the sacred remains of what was once a much larger administrative and religious centre, and were built between the 9th and 13th centuries to glorify a succession of Khmer kings. The three most magnificent temples are Bayon, Ta Prohm and the immense Angkor Wat.
Most of Angkor was abandoned in the 15th century and the temples were gradually cloaked by forest. The site became the source of scholarly interest in the late-19th century after the publication of French naturalist Henri Mouhot’s notes. Efforts were undertaken to clear away the jungle vegetation that threatened to completely destroy the monuments, and restoration continues today.

Very little is known about prehistoric Cambodia, although archeological evidence has established that prior to 1000 BC Cambodians subsisted on a diet of fish and rice and lived in houses on stilts, as they still do today. All we know about this place were from its neighboring country. The most important record was written by a Chinese envoy that visited Angkor in 1296 and stayed there for one year. After he returned to China and wrote a book called “Jenlan social practices (真臘風土記)”. (Jenla is the old name of Cambodia) to describe the life of Jenla.

Next time I am going to share what I saw and what I really learned from this trip.

踏上台灣之巔─玉山記行

想和大家分享10多年前攀登玉山的心情，雖然是很久遠的文章，有些朋友看過，但在這多年後那一段歷程，還是我生命中一段很深的印記。與大家分享。

"走過那行程雖然已有一些時日，但回想那一段路途，心中仍有些許悸動。想將那樣的一份心情記錄下來，一方面為自己的生活留下回憶，另一方面，也將這樣一份心情與眾好友共同分享。


此次活動行程安排為一天半，對於攀登玉山主峰確實是一件頗累的事。行程有些匆忙，可能無法認真、細心去體會山中的美麗和寧靜；也無法真正融入山林中，享受山林帶給人洗滌心靈的恩賜。但是心懷著追尋人生大夢的信念去『趕山』，許多的辛苦及疲憊，早已不是最重要的事了。


10/7日落前，一行十二人到達新中橫公路}上東埔~，這即是我們當晚之休息場所。此時此地，感受到的是一股涼意（也許『寒意』更貼切些！）。但能置身此一大自然美景中，與一群志同道合的夥伴，共同享受生活中的一份悠閒，油然而生的是一份}幸福~。在此時，『寒冷』也不再是那麼難以忍受。況且還有熱騰騰的火鍋大餐，及其它夥伴精心調配的}茶酒~相待，驅走了所有的寒意。


10/8是個追尋夢想、實踐夢想的日子。早上六點，一切收拾妥當，開始我們的行程。大約在06:40AM，我們站在塔塔加登山口。這是一稜線的鞍部，我們熟知之塔塔加鞍部。


06:45ＡＭ正式踏上行程。天氣很好，心情很愉快，而且有一期待的心。望著遠處南玉山稜線，踏著整齊的棧道前進。從登山口至排雲之8.5公里路程中，腳踩在那棧道上，有著一份感激心情。那些鋪路的英雄，一步一步的辛苦造路，真正體會「前人種樹，後人乘涼」之意義。


原本懷有雄心壯志，抱存「征服」的心情，自己一定會登上3952m之玉山山頂。但很慚愧地，在往排雲途中，走過大峭壁，就有叫自己回頭的聲音出現。也許不甘心，以為「別人能，我也可以」，告訴自己堅持下去，至少得到達『排雲山莊』。就這樣走走停停，於10:00AM到達排雲山莊。


到達排雲後，早已是精疲力盡，真想就此停留，再也不要走路了。而且早餐所享用的營養，也已經消耗殆盡。在排雲一方面休息，養精蓄銳，一方面也趁此時候補充營養，善待自己的胃。

經過一段時間之休息，感覺上不再是那樣疲憊了。想著距離玉山主峰只剩2.4公里路程，8.5公里皆已走過來，2.4公里該不是太遠的距離吧！還是決定向自己的夢想前進。


帶著一份自信的心情出發，立即發現自己太樂觀了。沒走幾十公尺，就休息一次，實在是有一點虛。尤其在南峰、主峰叉路之字行上風口途中，那真是一段艱苦的行程。一方面有叫自己堅持下去的呼聲，告訴自己那是你的夢想，而你就在離夢想不遠的地方；另一方面，卻問自己何必如此辛苦，如此痛苦，不如回排雲吧！山永遠矗立著，以後有的是機會，也許下次再上去吧！而此時雲霧已漸漸升起，沿途一些上山者皆陸續下山，有人告訴我“不如歸去”，另一些人則鼓勵我繼續前進。花了兩個小時，在「回去」及「前進」的天人交戰中，終於到達了出風口。雖然山頂在望，但是那一段路，仍是走的非常痛苦，幾乎要放棄登頂。這時才深刻體會為什麼有許多的登山隊伍，在攀登喜馬拉雅山巨峰時可能在距離山頂數十公尺時撤退，實在是已經到達體能的極限了。


終於在1:05PM，我們一行三人登上了台灣第一高山——玉山主峰。到達山頂後，四週早被雲霧包圍，已經毫無展望可言，只有于右任銅像依舊。當年興建于老銅像，實現其「葬我於高山兮，望我大陸」的願望。而今于老銅像竟成了玉山的特徵之一。該說，于老何幸，可與靈山秀水共存。


雖無緣欣賞那玉山四週的美景，真正體會玉山之美。但踏上台灣之巔有的是興奮，更有另一種感激。原將此視為畢生努力追尋之目標，可以在25歲這一年完成，那種達成夢想的興奮心情，我想只有當事者可以體會，非言語可以形容。而在那腳步不穩、「舉步為艱」的情況下，卻仍能上到山頂，真的是謝謝這一路上鼓勵我的夥伴和陌生「朋友」們。真的是一種複雜心情。


順著原路走下山，那漫長的路途，則是另一項艱苦考驗的開始。一路上走著，真不敢相信自己做到了，但回到原點，才算真正完美。告訴自己撐下去，就這樣終於回到登山口。而同行夥伴卻也很有默契地開車來接我們了。那時，真覺得他實在是太可愛了。

短短一天半的行程，雖然匆忙，雖然在趕山，但是心中是滿滿的感覺。而自己在完成攀登百岳高山之一時，也真正體會登山的樂趣。但是那是一份怎樣的樂趣？我想我仍是難以回答，或許「山中何所在，嶺上多白雲，只可自怡悅，不堪持寄君。」這首詩是最好的回答與註腳吧！
RU于84.11.24"

10多年來，登玉山似乎變成全民運動，于老的銅像也早已被取代了。但山裡的那份風景、登山的那種體會，卻是一直在的。

重新學習愛自己

好久沒和大家分享我的練功心得了。不是我懶惰荒費此一功課，雖然我這段時間因為出差緣故，有一個星期沒能到中央大學練功。不過現階段已經過了大動作，我每天都會撥出一段時間練功，所以無論人在越南、中國或在台灣家裡，練功的動作未曾歇。

最近處於排毒階段，聽老師說這是一段比較長的歷程，而我在這一個月以來的歷程，它在幫我治病，從肩膀、腰、背等部位開始，這都是我長久以來沒有善待自己，太嚴苛對待自己，給自己太大壓力，但我卻未自覺，很可怕的狀況。而在去到上海那天，洗完澡後，發現左手臂有許多紅色點點，在那之前我在手掌就發現一些小斑點了。在回到台灣又發現腋下也出現小斑點，身體好多的毒一直想出來。自己都開玩笑說還好是冬天，穿很多衣服可以遮掩很多的瑕疵。

我一直未意識到身體有些問題，在所有人面前我也是一個健康寶寶形象。不生病，永遠精力充沛貌。而在段過程中，我去承認自己真是太好強了，是該調整生活的時候了。我想有自覺總比無知的好，不想等到真正生大病才去想改變，那會是更加辛苦了。所以我也很感恩，有機會接觸“自發功”，有機會去更加認識自己的身體，有機會去做調整。也許那是上天善待我的方式，我該更珍惜並且真的學會更愛自己、而且以一個正確的方式愛自己。

再一次的西貢體驗

今年因為紡織品配額問題，我們配合的一家毛巾廠轉到越南生產，成為目前合作廠商中唯一不在中國生產的工廠，而這工廠也是客人中比較擔心的工廠，特別交待我們每個訂單都得去驗貨。也給了我一個機會去越南走走。

上次匆忙的越南行，是因為我自己早已安排好的課程得立即趕回台灣。本想第二次我得多待上幾天，即使沒到北越走走、看看聞名的下龍灣，至少也得多看看吧！但反正“計劃永遠趕不上變化”，在出發到越南之前我就安排好上海等行程，配合我們家客人要來中國看一下各工廠的生產狀況。所以啦，又是一趟兩天一夜的行程，弄得我姐姐都懷疑“越南真是那樣近啊！”

對我而言，既然那是不可免的事情，就得在這些頻繁的出差行程中找一點樂趣。我先研究了一下當地飯店，發現一些比較古老、建於法國殖民時期的飯店，想在這樣逐漸消失的西貢風情中找回一些些我們在電影中的感覺，所以自己選了一家在胡志明市最古老的飯店當做此次行程中的歇腳處--Continental Hotel。關於這旅店的介紹、相關歷史下次再和大家分享。我還是先談談我的體會感受吧！

先來談談飛行經驗吧！我是搭乘長榮的班機，一般從台灣飛出去的航班、尤其本土航空公司，大部份乘客都是台灣人，只會夾雜一些些外籍旅客。但從我第一次在候機室等候登機，我就發現我好像進入一個陌生國度，我完全不懂那些人的語言。我就看著候機室的人，有一些是越南新娘帶著小朋友回娘家，少部份渡假的旅客，一些看起來是台商的人，但有更大群人是我猜不出來，因為那群人年紀稍長、男女都有，穿金戴銀，難道是台灣人的親家嗎？我不知道，也沒有能力去跟他們聊天可以澄清。有誰知道的或許可以解一下我的疑惑。

有了一次經驗，對於當地有一些基本認識，我也計劃多去看一些當地特色產品，所以在去之前我腦袋中已經有我的逛街地圖了，而且上次看到一些很可愛的東西，也想這次再去看看。雖然工作還是要做，但多了一些自己想做的事，就覺得這趟旅行多一些樂趣、也多一些期待了。

從工廠完成驗貨工作後回到市區已經是下午6點了，就梳洗一下得準備我另一次探險。當地的路邊攤文化是我很讚佩的，一個小火爐，幾張小板凳就做起生意了。烤鱿魚、烤餅乾等也都是這樣的小設備。不過為避免水土不符鬧肚子，我還是只敢在飯館裡用餐。很認真地逛街，也有許多的收穫喔。

隔天早上又去他們市場逛逛，雖然在台灣我基本上沒在逛市場，實在不是個賢妻良母典型。但我倒很愛在國外逛他們市場，那是了解當地文化一個很重要的指標。那真是滿坑滿谷的東西，實在好想繼續買，但我的行李箱實在裝不下去了，實在是有些為難。不過不打破自己原則，所以還是忍住了。

回到旅館打包好行李、check out後，將行李寄存，又有一些時間去看看教堂、看看郵政總局。又是離開的時候了。

總會給自己留一些越南幣以付計程車車資。到機場一樣的手續，機票check in、劃位，出移民關、行李檢查，候機。我在候機時習慣看看書打發這樣的時間，跟一個小朋友玩了起來也順便跟他媽媽聊天，她中文講的很好，我也問有教小朋友越南話嗎？畢竟那是他的母語，是該尊重那個語言。小朋友一直在媽媽身上鑽來鑽去，我就說你會弄得媽媽不舒服，他竟回答我說他在家裡都是這樣的，我說媽媽是因為愛你才沒跟你計較，但你有沒有跟媽媽說謝謝啊！他後來就在我的誘導下說謝謝！我可以感受到那媽媽有一點不一樣的感動心情。可以做一點點不同，感覺真的很好！

戀愛的感覺

以為我找到新戀情嗎？遇到一個白馬王子嗎？其實都沒有，只是在不斷練功的過程中，跟自己的身體談起戀愛來。透過不同的身體動作，去想像自己身體可能存在的問題，去感受它想表達的訊息，我也在這樣的歷程中逐漸更加認識自己的身體，去和它對話。重新認識自己的身體，很難確切表達自己的心情，但那確實是很大的喜悅，也因為這份心喜支持著我每個週末早起去練功。

今天身體的氣將我帶到松樹下，我多次想回到草坪裡，因為我很喜歡在那塊草坪裡和大家一起練功，也可以觀察每個人不同的動作，去想像那可能的意涵。但今天只要我站起來，它就將我拉到樹下去採樹氣。抱樹、撫摸著松樹去感受它的紋理。所有的動作就是慢，似乎要我去學習這樣慢、而且這樣慢慢地，才能真切體會到所有的感覺。我一直都要求自己太過，很難讓自己慢下來，因為有效率似乎是我的驕傲。不過這樣慢、才有深切地對話，溝通更加順暢。我也努力修習中。

因為現在除了出國、回南部之外，在每個週末我也會固定出現在中央大學練功場地，和那裡一起練功的人大家有一份熟識感出現。也許沒有很深刻的對話，但大家很簡單的問候，分享至星期來的進展，有著屬於相同團體的歸屬感。

每到週末就會有著期待的心情，不知道這個星期我身體裡的"氣"這星期會帶我到那裡去？用一份欣賞的心情去面對"未知"，生活裡多了許多的快樂感受。

下星期又是忙碌的一週，會先到越南一趟，然後到上海和客人會合。上海、無錫、南京、福州、寧波，然後回到台灣。我會有一週不能去練自發功，但我該會找個短時間修習一番吧！

Who moved my cheese?

“Who moved my cheese?” is a story about change that takes place in a Maze where four amusing characters, two were mice named “Sniff” and “Scurry” and two were little people named “Hem” and “Haw”, look for “Cheese”—cheese being a metaphor for what we want to have in life, whether it is a job, a relationship, money, a big house, freedom, health, recognition, spiritual peace, or even an activity like jogging or golf.

Each of us has our own idea of what Cheese is, and we pursue it because we believed it makes us happy. If we got it, we often become attached to it. And if we lose it, or it’s taken away, it can be traumatic.

The “Maze” in the story represents where you spend time looking for where you want to be. It can be the organization you work in, the community you live in, or the relationships you have in your life.

Everyone acknowledges that change is a part of their professional work, but very few of us expect and accept change as a reality in our lives. We resist changing because we’re afraid of change.

It was more than 10 years since I have graduated from university. All my classmates never thought they'd hear me say anything about fear. I always play my role quite well. What they thought of me is someone who is full of energy, having courage to face any kind of challenge. But life sure turned out differently than I thought it would. No matter who we are, what we do, we had gone off in different directions, we were experiencing similar feeling.

When I finished reading this book, what emerged in my mind was: which role did I play in this story? What is the attitude about facing change? I think I’m “Haw”. I could sniff out the situation and see the change early. But I didn’t go into action immediately. Just as I faced my former job, I served as a secretary for more than 6 years, in the same role, in the same company. I was aware of the some change in this company. The company’s culture didn’t make me feel good. It was bureaucratic and hard to face the potential problems and try to find ways to solve them. I knew they hardly go through the economical depression. I knew there is not growth in the future. And I always analyse any situation too much and doing nothing. I think maybe accept changing is a tough task. And I am afraid that if I didn’t do some changing, I wouldn’t have anything new in my life. What a horrible situation it is. This time I decided to make some changes, I quit my job, had a long vacation, did nothing, enjoyed everything. I just let go and trust what lay ahead for me, even though I didn’t know exactly what it was. Now I begin to enjoy changing; savouring the adventure and enjoying the taste of new cheese. Like the saying says “Better late than never.”

It’s an easy story. It’s easy to know the principle, but it is hard to take action. This book lets us to discover the secret for ourselves and know how to deal with change.

自發功練功日記--11/12

經過三週很溫和的自發功練功歷程，這星期到中央大學發現又有一新的進展了。身體開始有大的復建動作〈身體大幅彎曲、扭轉〉，而且也開始中級階段的動作出現了。在那三週的練功日子，我雖然加強自己的練功時間，但心裡頭很不確定自己真可以像其他功友這樣有著許多特別的動作出現嗎？
在最初的旋轉階段雖是很心慌，不知道它會轉到何時，但至少知道反正這是一定得經過的路程。可經過這樣快速旋轉階段後，每個人因為身體狀況不同，沒人可以告訴你下一部是什麼，也就是因為不確定，對於自己的動作會有很多懷疑，以為是自己沒能真正放鬆所以無法有好的進展。
九次到中央大學練功，我也不知道我的身體是不是變得更好，而最初希望可以好好睡覺的願望，其實改善並不算多，而長期咳嗽確實已經好了，肩頸的酸痛有一些改善，其他我倒也很難指出很明顯的進展。但我有時要去嘗試一件事時，我會這樣很阿Q的繼續下去。一定得試過才能說是否真有效益，不願只是別人經驗為標準，我必須去過我的人生啊！
每當我有一些懷疑時，它就很奇妙的給我另一個經歷，鐘於進入採氣的階段，自己也真可以旋轉加上曼妙的舞蹈動作，而且更神奇的是，今天我練了三個多小時終於自發收功。不過在上了公車、及在回台北火車途中，我的手還是繼續動作。那感覺好特殊、也別有一番樂趣。
聽說中級階段是所有自發功中最精采的一章，誰也不知道它會帶領你做那一些動作。我會很期待自己每一次的練功。也在下一次和大家分享了。

我的自發功練功日記-11/5

八月份因為友人的緣故得知“自發功”的訊息，我也就先行買了一本林孝宗教授寫的自發功一書來研究。它是以自然形式發功、治病，我一直都很崇尚自然的東西，而那一陣子也確實為“睡眠”問題所苦，就抱持著試試看的想法去中央大學開始我的自發功修練之旅了。

雖然是八月開始第一次體會，因為天氣緣故、其自己偷懶，基本上是在十月才認真要求自己在假日就到中央大學去。每次假日早上起床前就會有一些些掙扎，總是5:40起床，6:05出門，搭上6:38的電車到中壢，然後轉7:30的中壢客運到中央大學，練個2-3小時，再回到台北。雖然在網路上我也知道我家對面打安森林公園有人在練自發功，但每天經過一直也沒能看到。再加上練功初期會有很大動作的跑步、旋轉動作，還是到中央大學去是比較安全的。

練功到第五次發現不再旋轉了，轉換動作是甩手。剛結束旋轉動作時有一些失落感，那時我已經可以掌握旋轉的節奏，將這旋轉當作是一份運動，流流汗的感覺也是很舒服的。因動作變小了，有時我也會在家裡練功，但這三週以來以直都是手的動作，那天請教林教授他說是在治我肩膀的僵硬狀況，但感覺上真的有些久，是會有一些心急吧！但卻也只能讓氣帶著我，我也無力去改變什麼。

今天練到一半我發現動作不一樣了，我有了拍手的動作，而手的動作也變大了，整個人被手的動作帶著大動作扭轉，拍手時很痛，扭轉時腰的地方有些痛，但我會很高興又有一些進展了，雖不清楚這些動作在治哪一方面的疾病。不過就像我面對人生的一貫態度，相信一切會往好的方向去走，而我會在這些過程中更加清楚我自己的身體，可以有能力跟自己的身體對話。

下一次會有什麼動作來帶領我呢？我也不知道，但我覺得那會是很奇特的一段修練之旅。

我的兩天一夜越南行

很難想像我會安排這樣兩天一夜的越南行，怎樣看都不符合經濟效益。出門前我姐還問我說：越南很近嗎？我也不知道如何回答這樣一個問題。

原本這趟越南行是我老闆要去的，但陰錯陽差之下，我臨時被通知得去越南。星期一緊急送件辦簽證，星期三拿到簽證，星期四出發。因為是去看一工廠，而貨剛出了一批，我也只能說是去看看環境，跟工廠有一個比較正式的溝通。而我11/4很早就報名上蔣勳的“破解米開朗基羅”一天的課程，我堅持得趕回台灣。所以有了這樣一次兩天一夜行。

三個多小時飛行，中午前抵達，下午和工廠討論所有進度事宜，也稍稍了解工廠的生產流程，確認我們之後的溝通模式。對於未來合作會有種比較放心的心情。

完成工作，可以有些時間去認識胡志明市。到旅遊服務中心拿了地圖，確認方向後就是我的探索之旅了。

隨意走、慢慢晃，沒有特別目地，只是想去感受當地的脈動。走路一直是我認識 一個城市的方法，但在這裡，你又是很明顯的觀光客，就有好多摩托車司機來問你是否要搭車，我當然就是搖搖手SAY NO。一方面很享受這樣的閒晃，另一方面卻因為當地混亂的交通讓我很難好好散步，好幾次我就停在路口一直無法過馬路，當地人過來陪我走過去，也是另一種體會。

基本上在越南這樣散步經驗是愉快的，也很安全。越南人很友善，雖然我碰到了一個不是那樣實在的人力車司機，敲了我好大的竹槓，隨便載我晃一小圈，卻開天價要我付錢，但誰叫我沒先談好價錢呢！是自己太疏忽了，但也買了一個經驗吧。

簡單看了教堂、郵政總局，認識一些生活型態。路邊攤文化很可愛，很簡單的家當就可以做生意了。 生活可以這樣簡單，我們是該珍惜我們擁有的。

在不久的將來，也許我還會有下次的胡志明之行，可以和大家分享更多的胡志明市經驗！