年初一府城姊妹小聚

 

這些年的我們總在年前就回到台南，再也不去想年假期間多無聊的問題，那就是一段陪父母的時間，沒有任何玩樂計畫，倒也覺得自在。也不知道哪一年開始了我們年初一的聚會，但這10多年來也就一路到現在了。也許有人因為有事無法參加，卻也有一些人的加入，就是個開放的團體，給年初一可以在台南出現的人，大家重溫大學時代的美好時光。

  

每次在過年時間進城，我總選擇搭公車，所以得早早出門，卻也就有點時間到處走走、散散步，感受一下年節的氣氛。這次就想說去看看普濟殿的花燈，這些年從媽祖廟、神農街、到國華街，每年總有漂亮的花燈，在廟裡感受年節的氣氛。

   

一路也就國華街、繞過海安路回到正興街，然後慢慢走回新光三越小西門，準備午後的聚餐。

  

年初一天氣大好，我就隨便找個地方坐下，繼續把手上的書看完，讓自己沉浸在故事裡。發現這是第一次到小西門，這些年我是很少逛百貨公司了，今天只是想說吃完飯也許大夥剛好對面的藍晒圖文創園區走走，就訂下這個地點。

 

小銅鍋雖然是個小咖啡館，但這樣的餐點卻還算做得不錯耶！套餐的湯、沙拉、麵包擺起來就有點質感，燉飯 & 義大利麵也有水準，是比我預期的cafe的餐好上許多，算是除了老同學碰面的喜悅，還有吃到美好食物的幸福感。

   

這種1點半後的吃飯時間就是可以沒有後面訂位的人來趕，所以超過兩個小時的用餐時間，還可以悠哉地吃點心。

  

飯後就到對面逛逛，一個看了很久卻沒看他打開門的文創園區。其實也就是曬曬冬天太陽的舒服感覺，畢竟經過霸王及寒流，又在小年夜被地震嚇醒，是需要一些陽光撫慰一下心靈的。

  

少少的幾個老朋友，有個溫馨的午後時光，祝福大家新的一年平安。

生命清單The Life List

生命清單The Life List

作者： 羅莉．奈爾森．史皮曼 

原文作者：Lori Nelson Spielman

譯者：謝靜雯

出版社：悅知文化 

出版日期：2015/03/20

語言：繁體中文

14歲隨手寫下的願望清單，到了34歲，要實現卻如此之難？

看上面這段話就知道這故事有一點點童話的意味，整個閱讀過程是甜美的感覺，雖然還是會掉眼淚，但你就是覺得他像童話故事一般，沒有驚悚、也沒有那種被揪著心的擔心，是個快樂的閱讀過程。

這本溫馨感人的小說，以類似「臨終遺囑」為故事核心，母親的遺囑是要女兒完成那14歲時寫下的心願，也許是母親用個強制方式要讓女兒去面對自己的生活，不要逃避，只因為她建構了一個安全的網絡，就讓女兒再也不敢冒險，那不是身為母親期望的事情。

雖然是有童話意味，但作者本身確實也是這樣去實現他的生命清單，只是沒有那樣急迫性地得在一年內全部完成。但女主角34歲的布芮特這實現生命清單的過程最最重要的是面對自己的心，走出一點舒適圈，他的挑戰倒也沒多到擔心害怕的地步，真沒有完成，少了母親的遺產，他還是有能力過不錯的生活的，那就是讓母親陪著他在這生命轉彎處一起努力的過程。有這樣的一份全然理解、無私的愛，生命真的是該去冒點險，沒有那樣多可失去的啊！

那律師角色還蠻可愛的，全然投入執行遺囑，跟著她一個一個願望的實現，那份同歡樂、一同擔心的過程，那種盟友的感覺好溫暖。而生命清單是喚醒了女主角那種助人的個性，基本上就是一個溫暖，有能力可以付出，真的會讓人覺得很不一樣。

找到親生父親這一段有點灑狗血，尋得真愛那部分也有點小突兀，那種化學作用好像少了一點點，有點為了圓滿而努力去圓它。那找回老朋友、領養小狗，當個老師的部分倒真的很不錯。只是故事裡所有人物都太完美了吧！這樣一群NICE的人全部聚在一起了，這也是我所謂的童話吧！但卻是個周末完美的閱讀品。

澳門小旅行，最後的吃喝玩樂

  

最後一天，一早醒來就接到航空公司的訊息，我的班機將延後2個小時，所以代表我不用那麼早到機場，所以多了兩個小時跟夥伴們在澳門閒晃。

  

先check out，然後我們就直接在旅館這一邊等公車到半島，這三天下來我們至少知道那些公車站牌代表的意思，可以直接搭到大馬路這邊然後離我們要去吃早餐的大龍鳳茶樓就不遠了。

  

一到大龍鳳茶樓，這就對了，是我們想要吃早茶的店。雖然這3人實力其實不夠好，但這裡頭的點心真的很好吃，茶倒就是普通了些，但這是我們願意再回來的店。

  

因為前一晚研究早餐要去哪裡吃時發現同一條街上還有南屏雅敘，那就繼續走下去探探吧！反正我們沒有一定要去的景點。到的時候發現對面那家早餐店也很多人，相約下次要去試試那一家。當然我們還是進去坐坐，又來個咖啡&波羅包，不過前一天在路環輝記的波羅包更好吃。

   

之後又晃到黃枝記本店前面了解一下營業時間，繼續往上走沒想到就來到白鴿既廣場了。而且見到這久違的太陽，可以站在公車站牌前曬曬暖暖的冬陽，竟萌生一種幸福感。是心情太放鬆才讓我們搭公車搭錯方向嗎？只好當作我們搭公車認識澳門吧！當好把前兩天走過的澳門半島複習一下。

  

想說來去搭那最短的松山纜車，周一維修沒有營業，來到山腳下只好認命地自己走上去，去看看東望洋砲臺，這裡有聖母雪地殿堂和燈塔。雖然氣溫還是低，但這一路上可以曬到太陽，是這幾天來難得享受走路的時光。

  

之後我們順著另一個方向下山，還有電梯可以搭下山耶，很特別的經驗。碰到一棟老房子，又碰到一個圓環，繼續走著又來到我們熟悉的Star Hotel & Wynn，所以我們又進去永利看了吉祥樹的演出。

  

回到大馬路這時候就是一個熟悉了，繞進小巷裡發現瑪嘉烈CAFE，不過本想說去黃枝記吃午餐的，但這個區域中午時分的人潮總是很可怕，好像也難找到間咖啡屋，後來去吃個撞奶，只是這家店整個態度太不憂了，而且動作好慢，我們也就趕緊買單走人了。

  

看看時間我還是先回去旅館準備去碼頭吧！所以就把公費包給他們兩，自己搭公車回飯店拿行李去碼頭了。碼頭直接check in拿登機證，很幸運地被升等到商務艙。不過這一路有個小插曲，因為班機delay兩個小時起飛，我到香港機場時竟然忘記原本的起飛時間，就醫直找不到班機號碼，弄得自己小緊張了一下，後來上到國泰櫃台，確認登機門一路小跑步，本來以為自己是那個被等候的最後名單，但後來我坐定後，還是有些人姍姍來遲，根本就是先前delay惹得禍，但總算順利登機、回到台灣，還享受了難得美味的飛機餐。

澳門小旅行，幸福。

驚爆焦點 Spotlight

“沉默是最大的共犯"，在電影的預告片裡打出這段字幕。這些受害者跟我們生活在同樣的社區，許多人包容的理由就是"這是社區裡的事，不要將這樣的『家醜』外揚”，而這受害人數這樣龐大，難道不是我們縱容的結果嗎？

今年入圍8部最佳影片，剩下"不存在的房間"在這周上映，但我想我個人最喜歡的是Spotlight。2個小時多一點點的片子，沒有讓人覺得冗長，雖然談新聞事件，卻也沒讓人無聊，最重要的是看到了”良心”，還有更多的自我反省。

《驚爆焦點》由2003年普立茲新聞獎最高榮譽「公共服務獎」的真實新聞事件改編而成，聚焦《波士頓環球報》一群新聞工作者，因為勇於揭露神職人員的不當性行為，而獲得當地及國際媒體關注，並在最後得到羅馬天主教堂的正面回應。

這部電影焦點並不是在批判教會，而是想闡述「為什麼會發生這種事？」從樞機主教的隱瞞，再到天主教會介入法院，以及對受害者施壓的律師，種種隱瞞造成如今無法彌補的傷害。一個傷害可以這樣幾十年來滾來滾去，體系才是最終節點。沒去面對，走了一個神父又會有另一個神父，不要因為神性就以為體系不能撼動，不要以為是小事就放過，他之後就是個駭人聽聞的事件了。受傷的孩子的心永遠都弭平不了。

姊妹們慢走竹子湖

  

過完年後大家想說相約台北見，結果一整個年假尾聲後一路冷又濕，竟然一直敲不出時間來，在上周五我們決定賭一下氣象報告的準確度，就這樣敲定了周一上山賞花、吃飯、喝咖啡的姊妹小旅行。

   

反正是個平日，不想宜蘭的姊妹太趕，約了9:10在劍潭捷運站碰面，一整個沒想到大學生開學，紅5的隊伍是我看過最長的一次，還好車子也一直加開，很快我們就上車了，一路聊天上山好像也不覺得仰德大道的彎曲顛頗了。

 

到陽明山公車總站也沒花多少時間等小9，原本想讓他們去賞櫻花的，但因為我想要午餐在竹仔湖用餐，看看時間這時候直接上竹子湖剛好可以讓他們走一圈，欣賞一下海芋田，也有一點小散步，整個到達餐廳時間就會剛好是中午開店後。沒想到竟然有人沒來過竹子湖，一整個誤打誤撞的剛剛好，而且因為海芋季還沒到，竹子湖有一份清幽感，這樣慢慢散步，欣賞某些盛開的海芋花，配上難得的好天氣，一整個心情也太美麗了吧！而且一路上都沒其他人，我們可以慢慢拍照，一點都不會擋到別人行走的權利。

  

想帶他們上黑木屋吃飯，感覺這就是個適合姊妹們的用餐場所，不僅環境優美，餐點也做得很棒，好吃卻又有些精緻，就是我們這種無聊要美麗的人的理想地點。這一段是今天最大的坡度，還好距離非常短，還不至於讓他們覺得吃頓飯還得走過千山萬水啊！

  

終於不是一個人上來，我終於可以點合菜了，一整個大開心，全然不准他們點火鍋，可以讓我開心點菜。一份甘蔗雞、鮮蝦粉絲保、香椿蛋、清炒時蔬，三個人一整個大滿足。

  

雖然說這裡也有咖啡可以喝，不過他們難得上山，得到對面小丘坐坐。這面對山林的感覺又是不同，整個氣氛就是很舒服，當然手工餅乾也很好吃呢！

  

就這樣一直聊天，山嵐都起了，也該下山了。因為看起來公車還有點久，可以這樣一路散步到湖田國小外面，竹子湖派出所接上遊園公車回公車總站，紅5回到劍潭。只是這時的仰德大道有一點小塞車，大家回家都算是接上下班時間，這翹班的姊妹們山林裡漫步真的是太棒了，可以解生活的憂呢！

記憶的盡頭：解開老化與阿茲海默症之謎

記憶的盡頭：解開老化與阿茲海默症之謎

The End of Memory: A Natural History of Aging and Alzheimer’s

作者： 應格朗 

原文作者：Jay Ingram

譯者：徐仕美

出版社：天下文化 

出版日期：2016/01/26

語言：繁體中文

對於這個疾病的興趣當然也因為家裡有這樣的病例，另一個點是因為這疾病對我個人而言堪稱最殘酷的疾病之一，對於自己的未來，我努力祈求自己不要罹患這個疾病，只希望更加了解他，盡可能地避開他。當然這一切還不是我說了算，上帝總有他的盤算，而我只能盡人事而已，但擁有知識總是個好的開端吧！

這些年來發現罹患這疾病的人數愈來愈多，是一個不可忽視的數字。自己家裡的成員，村子裡好多老人家，同學的父母親那輩4人中總很容易找到…我想該不只是平均壽命延長的這樣簡單的原因吧！作者結合近兩百年來科學史與最新的醫學研究，橫跨老化生物學、遺傳學、腦病理學、神經科學、精神病學、人口學，得獎科學作家應大師第一本全面解析老化與阿茲海默症的專書，為現代人解開跨世紀醫學之謎，找出抵抗大腦退化的種種神祕機制，預告重大的科學與醫學躍進如何到來！

對於這本書的一些知識性，常識性的內容，值得我們去理解。

你可以從這本書學到︰

．為什麼從一篇短文竟然可以精準預測日後是否會失智？

．為什麼北美洲罹患阿茲海默症的人，有三分之二是女性？

．為什麼阿茲海默症患者聞不到花生醬？

．為什麼雙語者比較不容易失智？

．為什麼散步、拼圖，甚至看報可延緩失智？

．為什麼老闆們中午應該讓員工關機睡覺？

．為什麼多吃綠色蔬菜可保護大腦，吃水果卻沒幫助？

．為什麼吃糖、吃含亞硝胺食物會提高失智風險？

．罹患阿茲海默症的危險因子有哪些？

．阿茲海默症有哪些前兆？有哪些早期的檢測工具？

．什麼是類澱粉蛋白與濤蛋白？它們怎麼攻擊我們的大腦？

．神祕的腦力存量與認知存量哪裡來？又如何保護大腦不退化？

．主管工作記憶的「46區」，為什麼會愈來愈不活躍？

．哪些明星藥物試圖讓記憶缺陷逆轉、認知功能衰退減緩？

．確定可遠離失智症的預防因子又有哪些？

現在的72歲等於未來的30歲

光是20世紀，我們的預期壽命就增加了25歲，已有研究指出，現在的72歲等於未來的30歲，2000年以後出生的人，有50%會活到100歲以上，只是現代人一想到長壽，已有不同的感受。

以往，談起老化，最擔心的是心臟病、肺炎等急性致命疾病，現在，大家反而更懼怕失智症這種慢性退化疾病，其中又以阿茲海默症最常見，約占失智症總人數的75%。如果我們活得夠久，我們都會罹患阿茲海默症嗎？

回不去的3秒

全球失智症人口正快速增加，根據最新研究報告，以每3秒新增一名病例的速度盛行﹔對抗這項疾病的花費與醫療照護費用已龐大如天文數字，卻還在無情擴增中。健康老化已不只是個人、家庭的功課，現在更是科學界、醫學界、生技界、衛福行政單位急於解開的難題。

失智並非必然，但從來不是意外，關於老化這堂課，有些重要功課是我們必須及時學習的。

搶救記憶

知名科學作家應格朗，年過七十依舊活力十足，但他開始有一種急迫感，他想深入剖析這個現代科學最費解，卻也最受現代人關注的醫學問題。趁一切還來得及。

自從1906年德國心理學暨神經學家阿茲海默解剖一名過世失智症患者的大腦，在顯微鏡下檢視，發現了兩種不尋常的特徵：沉積(現已知是β類澱粉蛋白斑塊）與深色纖維(Tau 蛋白糾結)，往後一百多年，在科學家前仆後繼努力之下，失智症的神祕面紗逐漸揭開。但截至目前這個疾病一旦在大腦發作仍是一發不可收拾。

應格朗結合科學史與最新醫學研究，橫跨老化生物學、遺傳學、腦病理學、神經科學、精神病學、人口學，深入淺出的道出人類與阿茲海默症交手、尋求療法的故事，試圖找出抵抗大腦退化的種種神祕機制、哪些基因會導致早發性或晚發性阿茲海默症、哪些預防因子可增加我們的腦力存量、哪些認知活動可提高我們的概念密度，還有哪些重要食物群可有效降低失智風險……

這本全面解析老化與失智症的專書，將幫助你了解切身相關的生命科學，及早改變以掌握老化的樣貌與速度。