戀愛的感覺

以為我找到新戀情嗎？遇到一個白馬王子嗎？其實都沒有，只是在不斷練功的過程中，跟自己的身體談起戀愛來。透過不同的身體動作，去想像自己身體可能存在的問題，去感受它想表達的訊息，我也在這樣的歷程中逐漸更加認識自己的身體，去和它對話。重新認識自己的身體，很難確切表達自己的心情，但那確實是很大的喜悅，也因為這份心喜支持著我每個週末早起去練功。

今天身體的氣將我帶到松樹下，我多次想回到草坪裡，因為我很喜歡在那塊草坪裡和大家一起練功，也可以觀察每個人不同的動作，去想像那可能的意涵。但今天只要我站起來，它就將我拉到樹下去採樹氣。抱樹、撫摸著松樹去感受它的紋理。所有的動作就是慢，似乎要我去學習這樣慢、而且這樣慢慢地，才能真切體會到所有的感覺。我一直都要求自己太過，很難讓自己慢下來，因為有效率似乎是我的驕傲。不過這樣慢、才有深切地對話，溝通更加順暢。我也努力修習中。

因為現在除了出國、回南部之外，在每個週末我也會固定出現在中央大學練功場地，和那裡一起練功的人大家有一份熟識感出現。也許沒有很深刻的對話，但大家很簡單的問候，分享至星期來的進展，有著屬於相同團體的歸屬感。

每到週末就會有著期待的心情，不知道這個星期我身體裡的"氣"這星期會帶我到那裡去？用一份欣賞的心情去面對"未知"，生活裡多了許多的快樂感受。

下星期又是忙碌的一週，會先到越南一趟，然後到上海和客人會合。上海、無錫、南京、福州、寧波，然後回到台灣。我會有一週不能去練自發功，但我該會找個短時間修習一番吧！

Who moved my cheese?

“Who moved my cheese?” is a story about change that takes place in a Maze where four amusing characters, two were mice named “Sniff” and “Scurry” and two were little people named “Hem” and “Haw”, look for “Cheese”—cheese being a metaphor for what we want to have in life, whether it is a job, a relationship, money, a big house, freedom, health, recognition, spiritual peace, or even an activity like jogging or golf.

Each of us has our own idea of what Cheese is, and we pursue it because we believed it makes us happy. If we got it, we often become attached to it. And if we lose it, or it’s taken away, it can be traumatic.

The “Maze” in the story represents where you spend time looking for where you want to be. It can be the organization you work in, the community you live in, or the relationships you have in your life.

Everyone acknowledges that change is a part of their professional work, but very few of us expect and accept change as a reality in our lives. We resist changing because we’re afraid of change.

It was more than 10 years since I have graduated from university. All my classmates never thought they'd hear me say anything about fear. I always play my role quite well. What they thought of me is someone who is full of energy, having courage to face any kind of challenge. But life sure turned out differently than I thought it would. No matter who we are, what we do, we had gone off in different directions, we were experiencing similar feeling.

When I finished reading this book, what emerged in my mind was: which role did I play in this story? What is the attitude about facing change? I think I’m “Haw”. I could sniff out the situation and see the change early. But I didn’t go into action immediately. Just as I faced my former job, I served as a secretary for more than 6 years, in the same role, in the same company. I was aware of the some change in this company. The company’s culture didn’t make me feel good. It was bureaucratic and hard to face the potential problems and try to find ways to solve them. I knew they hardly go through the economical depression. I knew there is not growth in the future. And I always analyse any situation too much and doing nothing. I think maybe accept changing is a tough task. And I am afraid that if I didn’t do some changing, I wouldn’t have anything new in my life. What a horrible situation it is. This time I decided to make some changes, I quit my job, had a long vacation, did nothing, enjoyed everything. I just let go and trust what lay ahead for me, even though I didn’t know exactly what it was. Now I begin to enjoy changing; savouring the adventure and enjoying the taste of new cheese. Like the saying says “Better late than never.”

It’s an easy story. It’s easy to know the principle, but it is hard to take action. This book lets us to discover the secret for ourselves and know how to deal with change.

自發功練功日記--11/12

經過三週很溫和的自發功練功歷程，這星期到中央大學發現又有一新的進展了。身體開始有大的復建動作〈身體大幅彎曲、扭轉〉，而且也開始中級階段的動作出現了。在那三週的練功日子，我雖然加強自己的練功時間，但心裡頭很不確定自己真可以像其他功友這樣有著許多特別的動作出現嗎？
在最初的旋轉階段雖是很心慌，不知道它會轉到何時，但至少知道反正這是一定得經過的路程。可經過這樣快速旋轉階段後，每個人因為身體狀況不同，沒人可以告訴你下一部是什麼，也就是因為不確定，對於自己的動作會有很多懷疑，以為是自己沒能真正放鬆所以無法有好的進展。
九次到中央大學練功，我也不知道我的身體是不是變得更好，而最初希望可以好好睡覺的願望，其實改善並不算多，而長期咳嗽確實已經好了，肩頸的酸痛有一些改善，其他我倒也很難指出很明顯的進展。但我有時要去嘗試一件事時，我會這樣很阿Q的繼續下去。一定得試過才能說是否真有效益，不願只是別人經驗為標準，我必須去過我的人生啊！
每當我有一些懷疑時，它就很奇妙的給我另一個經歷，鐘於進入採氣的階段，自己也真可以旋轉加上曼妙的舞蹈動作，而且更神奇的是，今天我練了三個多小時終於自發收功。不過在上了公車、及在回台北火車途中，我的手還是繼續動作。那感覺好特殊、也別有一番樂趣。
聽說中級階段是所有自發功中最精采的一章，誰也不知道它會帶領你做那一些動作。我會很期待自己每一次的練功。也在下一次和大家分享了。

我的自發功練功日記-11/5

八月份因為友人的緣故得知“自發功”的訊息，我也就先行買了一本林孝宗教授寫的自發功一書來研究。它是以自然形式發功、治病，我一直都很崇尚自然的東西，而那一陣子也確實為“睡眠”問題所苦，就抱持著試試看的想法去中央大學開始我的自發功修練之旅了。

雖然是八月開始第一次體會，因為天氣緣故、其自己偷懶，基本上是在十月才認真要求自己在假日就到中央大學去。每次假日早上起床前就會有一些些掙扎，總是5:40起床，6:05出門，搭上6:38的電車到中壢，然後轉7:30的中壢客運到中央大學，練個2-3小時，再回到台北。雖然在網路上我也知道我家對面打安森林公園有人在練自發功，但每天經過一直也沒能看到。再加上練功初期會有很大動作的跑步、旋轉動作，還是到中央大學去是比較安全的。

練功到第五次發現不再旋轉了，轉換動作是甩手。剛結束旋轉動作時有一些失落感，那時我已經可以掌握旋轉的節奏，將這旋轉當作是一份運動，流流汗的感覺也是很舒服的。因動作變小了，有時我也會在家裡練功，但這三週以來以直都是手的動作，那天請教林教授他說是在治我肩膀的僵硬狀況，但感覺上真的有些久，是會有一些心急吧！但卻也只能讓氣帶著我，我也無力去改變什麼。

今天練到一半我發現動作不一樣了，我有了拍手的動作，而手的動作也變大了，整個人被手的動作帶著大動作扭轉，拍手時很痛，扭轉時腰的地方有些痛，但我會很高興又有一些進展了，雖不清楚這些動作在治哪一方面的疾病。不過就像我面對人生的一貫態度，相信一切會往好的方向去走，而我會在這些過程中更加清楚我自己的身體，可以有能力跟自己的身體對話。

下一次會有什麼動作來帶領我呢？我也不知道，但我覺得那會是很奇特的一段修練之旅。

我的兩天一夜越南行

很難想像我會安排這樣兩天一夜的越南行，怎樣看都不符合經濟效益。出門前我姐還問我說：越南很近嗎？我也不知道如何回答這樣一個問題。

原本這趟越南行是我老闆要去的，但陰錯陽差之下，我臨時被通知得去越南。星期一緊急送件辦簽證，星期三拿到簽證，星期四出發。因為是去看一工廠，而貨剛出了一批，我也只能說是去看看環境，跟工廠有一個比較正式的溝通。而我11/4很早就報名上蔣勳的“破解米開朗基羅”一天的課程，我堅持得趕回台灣。所以有了這樣一次兩天一夜行。

三個多小時飛行，中午前抵達，下午和工廠討論所有進度事宜，也稍稍了解工廠的生產流程，確認我們之後的溝通模式。對於未來合作會有種比較放心的心情。

完成工作，可以有些時間去認識胡志明市。到旅遊服務中心拿了地圖，確認方向後就是我的探索之旅了。

隨意走、慢慢晃，沒有特別目地，只是想去感受當地的脈動。走路一直是我認識 一個城市的方法，但在這裡，你又是很明顯的觀光客，就有好多摩托車司機來問你是否要搭車，我當然就是搖搖手SAY NO。一方面很享受這樣的閒晃，另一方面卻因為當地混亂的交通讓我很難好好散步，好幾次我就停在路口一直無法過馬路，當地人過來陪我走過去，也是另一種體會。

基本上在越南這樣散步經驗是愉快的，也很安全。越南人很友善，雖然我碰到了一個不是那樣實在的人力車司機，敲了我好大的竹槓，隨便載我晃一小圈，卻開天價要我付錢，但誰叫我沒先談好價錢呢！是自己太疏忽了，但也買了一個經驗吧。

簡單看了教堂、郵政總局，認識一些生活型態。路邊攤文化很可愛，很簡單的家當就可以做生意了。 生活可以這樣簡單，我們是該珍惜我們擁有的。

在不久的將來，也許我還會有下次的胡志明之行，可以和大家分享更多的胡志明市經驗！